俗语有云:「三九补一冬
俗语有云:「三九补一冬,位元来年无病痛。堂中」,医师又有指「夏养三伏、补补冬补三九」,冬灸什么是可强三九呢?原来所谓三九,就是位元冬至当日,冬至后的堂中九日和十八日,在中国人历法来说,医师这三天是补补最寒冷的。虽然是冬灸寒气最重,但却是可强中医眼中,强身健体的位元最好时机,特别是堂中对于有虚寒体质的人来说,三九更是医师做冬灸改善身体的时机。
首先要了解一下什么是冬灸,原来冬灸是用药膏贴于穴位之上,以作改善体质。而所用的药物,通常都是具有辛散温通之效,因此中医指对阳虚体质者最为有效。而对一些有呼吸系统疾病,如易患感冒者、有鼻敏感、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎等甚为有效,对一些有消化系统疾病的人如有慢性肠胃炎和消化不良,冬灸也可改善这种问题。因此中医认为三九补一冬,可有效强身健体,和治好多种疾病。
由于冬灸是以振奋阳气以治病强身,能够有效令疏通经络,以驱寒温阳。如果说夏灸是冬病夏医,那么冬灸便是夏病冬医。有不少人为收身体强健之效,会在三伏天作夏灸,到三九便冬灸。但要提提大家,由于冬灸的药物或有机会令到皮肤敏感,因此建议大家先咨询一下相熟中医师,或到有信誉的中医进行冬灸。
冬补三九、夏养三伏也就是冬季最冷的时间和夏季最热的时间,在此时进行补养,也是扶阳补虚的治疗方法(即寒则温之、虚则补之)。大家也可以通过服用中式汤水强身健体,但个别人士还需因应个人体质,选用与身体相适应的汤水配方。如身体特别寒凉怕冷的人可以选用鹿茸、鹿尾巴及羊肉等大补大温材料作为汤方的主要成份。
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